Полезные свойства и противопоказания фейхоа для мужчин

Фейхоа есть на российском рынке уже более 20 лет и давно потеряла статус экзотического плода. У этой ягоды специфический вкус и много ценных нутриентов. В статье расскажем, в чем заключаются полезные свойства фейхоа для мужчин и как правильно ее употреблять.

Польза фейхоа для организма мужчины

Фейхоа (Feijoa sellowiana, или ананасовая гуава) – это кисло-сладкие ягоды, плоды субтропического вечнозеленого кустарника семейства Миртовые. Внешне они похожи на маленькие авокадо или зеленые сливы. По вкусу это нечто среднее между земляникой и ананасом. Кожура также полезна и пригодна в пищу. Ее используют в качестве вкусо-ароматической добавки.

Состав

Фейхоа отличается высокой концентрацией водорастворимого йода, витамина С, кремния, бора, кобальта. Плоды ценны не столько витаминно-минеральным составом, сколько присутствием биоактивных соединений: фитостеролов, пектинов, дисахаридов, аминокислот, эфиров бензоата, пантотеновой кислоты, флавоноидов.

Содержание йода в плодах существенно варьируется − от 8 до 35 мг. Его количество зависит от того, насколько близко к морю растет куст.

6 ценных свойств

Лекарственные свойства фейхоа:

1. Антиоксидантное.
2. Противовоспалительное.
3. Противогрибковое.
4. Антимикробное.
5. Противоопухолевое.

Фейхоа полезна при «ленивой» щитовидной железе, нарушении обменных процессов, атеросклерозе, снижении потенции, депрессии. Плоды помогают восполнить дефицит аскорбиновой кислоты, уменьшить симптомы пиелонефрита, воспалений ЖКТ и поджелудочной железы. Ниже рассмотрим основные свойства, важные для организма мужчины.

Улучшает потенцию

Фейхоа оказывает антибактериальное действие, в том числе и на мочевыделительную систему: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20136454/. Плоды помогают устранить симптомы хронического простатита, который негативно влияет на потенцию.

Экстракт фейхоа защищает ткани яичек от токсических повреждений, обеспечивая тем самым нормальный синтез тестостерона и сперматозоидов. В ходе исследования подопытным крысам сначала ввели хлорид кадмия, который повреждает яички и нарушает гипофизарно-гонадную регулировку выработки половых гормонов. После введения экстракта фейхоа было зафиксировано повышение уровня тестостерона, а также улучшение подвижности, морфологии и выживаемости сперматозоидов.  Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33355948/.

Оказывает противораковое действие

Ученые выяснили, что флавоны в экстракте фейхоа способны распознавать и уничтожать раковые клетки, причем как в составе плотной опухоли, так и в крови. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17604209/.

Помогает избавиться от депрессии

Фейхоа является природным антидепрессантом. Плоды повышают физический тонус, придают энергии, усиливают концентрацию внимания. Такой вывод сделали ученые после введения спиртового экстракта грызунам, помещенным в критически опасные условия: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26214790/.

Обладает противовоспалительными свойствами

Сок фейхоа помогает устранить воспалительную отечность и боль. Его можно принимать при хроническом простатите, аденоме, после травм, при инфекционных воспалениях. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24433073/. Противовоспалительное действие фейхоа распространяется и на кишечник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30200338/.

Защищает печень от токсинов

Гормональный баланс мужчины во многом зависит от здоровья печени, которая подвергается повышенным нагрузками при курении, курсовом приеме лекарств и злоупотреблении алкоголем. Сок фейхоа помогает уменьшить это негативное влияние и сохранить функциональность органа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24250575/.

Сохраняет здоровье костей

Экстракт плодов и листьев усиливает минерализацию костной ткани, является эффективной профилактикой остеопороза. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19320288/.

Вред и противопоказания

Диетологи не рекомендуют употреблять фейхоа лицам с лишним весом, вызванным нарушением углеводного обмена. В плодах много сахаров, которые усугубят проблему. При избыточном весе можно съесть 1-2 ягоды с утра.

Противопоказания к употреблению фейхоа:

• Склонность к аллергии.
• Язва желудка.
• Повышенная кислотность.
• Слишком активная щитовидная железа (тиреотоксикоз).
• Сахарный диабет.

При этих патологиях включение фейхоа в рацион нужно согласовать с врачом.

Избыточное употребление продукта может вызвать тошноту, спазмы в кишечнике, головные боли. Не следует есть фейхоа в период диареи или при синдроме раздраженного кишечника, поскольку ягода усиливает перистальтику.

Про выбор и хранение

Неспелые фейхоа очень кислые, терпкие, вызывают раздражение желудка и кишечника. В пищу можно употреблять только спелые ягоды. При надавливании пальцами они слегка проминаются. А если посмотреть на продольном разрезе, то мякоть по краям будет кремового оттенка, в середине почти прозрачная, как желе. У неспелых плодов она белая.

На кожице не должно быть темных пятен, признаков плесени, трещин. Допускается присутствие легкого белого налета, который легко удаляется салфеткой.

Спелые плоды портятся за 2-3 дня, в связи с чем их транспортируют недозрелыми. Можно закупиться зелеными и есть их по мере размягчения. В квартире они быстро дозревают при температуре от 23˚С.

Замораживать плоды не стоит, поскольку они меняют свои физические характеристики и после оттаивания годятся только в соусы. При термической обработке существенно уменьшается количество нутриентов. В частности, концентрация витамина С падает в 7 раз.

Первые партии появляются в магазинах в сентябре, последние – в январе. Они самые дорогие. Лучше покупать фейхоа в середине сезона сбора. Средняя цена составляет 200-350 рублей за кг в зависимости от региона.

Лучшие рецепты из фейхоа для укрепления мужской силы

Суточная норма: 2-3 ягоды в день.

Как употреблять: сырыми (с кожурой и без нее), перетертыми с сахаром или медом, в смеси с орехами, в виде варенья, компота, отвара, спиртовой настойки. Если не нравится терпкий вкус кожуры, то ее можно сушить, а затем добавлять в компоты и чай.

Фейхоа с медом

Мед дополняет полезные свойства фейхоа, оказывает дополнительное иммуностимулирующее, антибактериальное и противовоспалительное действие, а также консервирует ягоду для длительного хранения.

Как приготовить: 1 кг промытых фейхоа с кожурой пропустить через мясорубку, смешать с 400 г меда. Хранить можно в холодильнике на протяжении 2 месяцев. Есть по 2-3 чайных ложки в день. Дозировка актуальна для всех приведенных ниже рецептов смесей.

Витаминное пюре с лимоном

Пюре эффективно восполняет дефицит витамина С, помогает избавиться от депрессии, тонизирует, улучшает качество спермы.

Как приготовить: пропустить через мясорубку полкило мытых фейхоа и лимон, смешать со 100 г меда.

Салат

Салат с фейхоа стимулирует очищение кишечника, обогащает организм витаминами, эффективно повышает иммунитет и потенцию.

Компоненты:

• 4 фейхоа.
• Большое сладкое яблоко.
• Авокадо.
• Крупная вареная свекла.
• Для заправки: 2 столовых ложки сметаны, чайная ложка лимонного сока, зелень по вкусу.

Как приготовить: авокадо и фейхоа очистить, порезать кубиками, свеклу и яблоко потереть на крупной терке, все смешать и заправить.

С грецкими орехами

Грецкие орехи поставляют в организм мужчины аминокислоты, цинк и селен, необходимые для слаженной работы первичных и вторичных половых желез.

Как приготовить: по отдельности измельчить в блендере полкило промытых фейхоа с кожурой и горсть грецких орехов, затем все смешать вручную, добавив полстакана меда. Можно также добавить горсть кураги, предварительно вымоченной на протяжении 15 минут.

Варенье без варки

Потребуется 1 кг промытых ягод с кожурой и 1 кг сахара.

Как приготовить: ягоды измельчить в блендере или мясорубке, перемешать с сахаром и разложить в стерилизованные банки. Хранить в холодильнике. В закрытом виде гарантированно простоит 3 месяца.

Другой вариант рецепта: 600 г фейхоа, один апельсин, 600 г сахара.

С орехами: 500 г ягод, 100 г грецких орехов, 500 г сахара.

Классический рецепт варенья

Потребуется 500 г ягод и 500 г сахара.

Как приготовить:

1. Плоды вымыть, срезать плодоножки и кончики, порезать кубиками или кружочками.
2. Выложить их с сахаром в емкость для варки.
3. Довести до кипения на медленном огне.
4. Покипятить 5-6 минут, снимая пену.

Готовое варенье разлить по стерилизованным банкам.

Компот

Компоненты:

• 2 кг фейхоа.
• 10 г лимонной кислоты.
• 640 г сахара.
• 8 л воды.

Как приготовить: вымытые плоды сложить в большую емкость и залить на 2 минуты закипевшей водой. Затем разложить фейхоа по банкам, закипятить 8 л воды, растворить в ней кислоту и сахар, залить банки с фейхоа и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике.

Настойка

По данному рецепту получается полезный и вкусный крепкий напиток, похожий на ликер. Его можно пить для укрепления половой системы и иммунитета по 50 мл ежедневно.

Компоненты:

• 400 г фейхоа.
• 0,5 л спирта или водки.
• 200 мл воды.
• 150 г сахара.

Как приготовить:

1. Растворить сахар в кипящей воде, полученный сироп остудить.
2. Очистить плоды, порезать кусочками, уложить на дно емкости, в которой будет готовиться настойка.
3. Сверху налить алкоголь, затем сироп.
4. Настаивать 2 недели, взбалтывая раз в 2-3 дня.

По истечении срока настойку процедить через несколько слоев марли, дать постоять еще 3 дня.

Смузи

Существует много вариантов смузи на основе фейхоа. Мы выбрали для вас несколько самых вкусных и полезных:

1. Мякоть трех фейхоа, банан, стакан молока.
2. 250 мякоти фейхоа, мандарин, хурма, 2 чайных ложки меда.
3. 200 г мякоти фейхоа, 3 столовых ложки сахара, веточка мяты, 200 г йогурта.

Как приготовить: все компоненты взбить в блендере.

Чатни

Чатни – это густой фруктовый соус родом из Индии. Его подают к блюдам из мяса, рыбы, салатам.

Компоненты:

• 7 фейхоа.
• Томат.
• Яблоко.
• Луковица.
• 3 зубчика чеснока.
• Кусочек корня имбиря длиной 3 см.
• Перец чили (стручок) по вкусу.
• Половина лимона.
• 5 сушеных ягод можжевельника.
• 150 г коричневого сахара.
• Чайная ложка соли.

Как приготовить:

1. Овощи и фрукты очистить, с томата удалить кожицу.
2. Томат, лук, чеснок, имбирь, чили мелко порубить, добавить сок лимона и давленые ягоды можжевельника.
3. Переложить все в сотейник, добавить соль и сахар, нагревать на огне, пока масса не станет густой.
4. Фейхоа и яблоко очистить, порезать кубиками, добавить в сотейник, варить 15 минут до загустения.

Разлить готовый соус по банкам и убрать в холодильник. Пика своего вкуса он достигнет через 1-2 дня настаивания.

Что еще почитать:

• Все о пользе и вреде цикория для здоровья мужчин;
• Лучшие коктейли для мужской потенции, которые можно приготовить в домашних условиях;
• Зачем мужчинам пить ананасовый сок: обзор доказанных свойств и полезные рецепты для улучшения потенции и вкуса спермы.

Оставляйте ваши комментарии к статье.

Источники:

1. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16254.php
2. https://ru.wikipedia.org/wiki/Фейхоа
3. https://style.rbc.ru/health/60fffa459a7947af97b17f53
4. https://edaplus.info/produce/berries/feijoa.html#article_source
5. https://roscontrol.com/community/article/feyhoa-kak-ego-est-i-zachem-eto-nugno-delat/