6 полезных свойств имбиря для мужчин и простые рецепты для улучшения потенции

Из статьи вы узнаете, чем полезен имбирь для мужчин. Мы расскажем, какие из официально подтвержденных свойств растения способствуют повышению потенции и как его правильно употреблять.

Чем полезен имбирь для мужчин

Имбирь – это растение-многолетник с горизонтально залегающим толстым корнем, который используют как пряность и лекарство. Растет преимущественно в субтропическом климате. В Россию 80% имбиря поступает из Китая, остальная часть из Бразилии и Перу.

Состав

Жгучий привкус корню придает один из компонентов его эфирного масла − гингерол. Основным активным веществом является цингиберен (α и β). Существенную долю составляют терпены: цинеол, камфен, линалоол, борнеол, цитраль. В состав корня также входит рутин, куркумин, кверцетин, чайные катехины.

Развернутый состав:

6 хороших свойств

Гингерол в составе корня оказывает противовоспалительное, спазмолитическое действие, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему. Цингиберены являются мощными обезболивающими. Существует достаточно исследований, подтверждающих противоопухолевые и антиоксидантные свойства имбиря. Он активизирует процессы пищеварения, помогает при зубных, ревматических, желудочных болях, подавляет рост бактерий. Эфирное масло применяют при нервных расстройствах, для улучшения памяти, устранения депрессии.

Выраженными иммуномодулирующими свойствами имбирь не обладает. Он может лишь опосредованно влиять на его укрепление как компонент здорового питания.

Есть ли польза от маринованного имбиря: при мариновании основной состав меняется незначительно. Сохраняются почти все нутриенты, а количество органических кислот увеличивается.

Ниже мы подробнее рассмотрим, чем полезен этот продукт для мужского организма.

Повышает потенцию, улучшает качество спермы

Водная вытяжка корня стимулирует синтез тестостерона, который отвечает за мужское либидо (узнайте, как его можно увеличить). Активные вещества положительно влияют и на качество спермы. Эксперимент на грызунах показал, что через 2 недели употребления экстракта у них увеличился вес яичек за счет гипертрофии придатков и повысился уровень тестостерона с 0,3 до 0,6 нмоль/л. Экстракт имбиря также защищает клетки репродуктивных органов от токсического повреждения благодаря высокой концентрации антиоксидантов. Ссылки на исследования: https://innovareacademics.in/journals/index.php/ijpps/article/view/16346, http://www.bioline.org.br/pdf?md08046.

Высокая доза экстракта оказывает обратный эффект – вес семенников уменьшается. Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19303040/. Гингерол снижает синтез ПСА, блокирует воздействие тестостерона на простату, предотвращает разрастание ее клеток. Это свойство имбиря может быть полезно для мужчин с гиперплазией предстательной железы. Трехмесячное употребление корня в небольших количествах помогает повысить фертильность спермы и усилить либидо. Экстракт корня также способствует улучшению эрекции за счет кроворазжижающего и сосудорасширяющего действия.

Помогает снизить вес

Имбирь хорош для спортсменов и мужчин, желающих похудеть и повысить тонус организма. Корень активизирует обмен веществ, работу пищеварительных ферментов и уменьшает чувство голода. Всего 2 г, съеденных во время основного приема пищи, надолго обеспечат чувство сытости и увеличат расход калорий. Имбирь ускоряет вывод пищи из желудка, избавляет от чувства тяжести, тошноты, морской болезни. Ссылка на одно из исследований: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24615565/.

Оказывает противогрибковый эффект

Мужчины нередко страдают хроническим грибковым баланопоститом. Эта патология сложно поддается терапии. Кандида может распространяться по всему организму, существовать в скрытой форме. Имбирный корень угнетает размножение и активность этого грибка. Подтверждающее исследование: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2018.00299/full.

Оздоравливает сердечно-сосудистую систему

Регулярное употребление имбирного корня способствует снижению риска развития инсультов, инфарктов, гипертонии. Омега-кислоты препятствуют образованию тромбов и повышают эластичность сосудистых стенок, гингерол расщепляет холестериновые отложения. Исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28336112/.

Оказывает антидиабетическое действие

Гингерол в составе корня способствует повышению уровня инсулина и снижению уровня глюкозы натощак при диабете 1 и 2 типа. Спиртовой экстракт очищает сосуды от холестерина, подавляет воспаление их стенок. Ссылки на исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14980006/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16807883/.

Эффект снижения уровня сахара в крови усиливается при употреблении имбирного корня совместно с зеленым чаем и корицей. Описание исследования, подтверждающего сахароснижающее действие смеси трав: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24199490/.

Регулярное употребление имбиря поможет мужчинам, страдающим сахарным диабетом, улучшить потенцию. Экстракт корня помогает снизить степень негативного влияния глюкозы на сосуды и нервы.

Угнетает рост раковых опухолей

Вещества в составе имбирного корня, в частности 6-шогаол, гингерол, парадол, препятствуют канцерогенным мутациям клеток. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19367122/. Противораковый эффект продукта распространяется и на предстательную железу. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18030663/.

См. также: Все о пользе горчицы для мужчин.

Вред и противопоказания

Противопоказания:

• Хронические и острые патологии печени.
• Камни в желчном пузыре, мочекаменная болезнь.
• Нарушение свертываемости крови, геморрой, склонность к кровотечениям.
• Повышенная температура.
• Тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы.
• Язва желудка и гастрит.
• Изжога.

При злоупотреблении имбирным корнем возможна тошнота, рвота, чувство жжения и боль в желудке, диарея. Бывают случаи индивидуальной непереносимости.

Как выбрать и хранить

Корень должен быть твердым, без признаков увядания, гниения, плесени. У свежего имбиря на изломе выделяются капельки сока. Проснувшихся зеленых почек быть не должно – такой корень уже поменял состав и готовится к прорастанию. Хранить корень нужно в холодильнике.

Как правильно употреблять имбирь мужчинам – рецепты приготовления

Приведем несколько простых и эффективных рецептов приготовления имбиря для мужчин. Расскажем, как его правильно заваривать и принимать для повышения потенции.

В сушеном имбире, который продается в отделе специй в виде порошка, немного меньше нутриентов, чем в свежем. Его также можно принимать для повышения потенции и укрепления здоровья. В рецептах допускаются замены: столовая ложка свежего тертого имбиря = чайной ложке порошка.

Сколько имбиря можно употреблять в день мужчине: норма сушеного корня в виде порошка – от 2 до 4 г в день. Дневной объем свежего не должен быть больше грецкого ореха.

Маринованный имбирь

Маринованный имбирь хорошо подходит к рыбным блюдам и салатам. Норма в день – не более 100 г.

Компоненты:

• 120 г имбиря. Кожицу с него нужно предварительно соскоблить ложкой.
• 2 столовых ложки яблочного или рисового уксуса.
• 2 чайных ложки сахара.
• Стакан воды.
• Чайная ложка соли.

Корень порезать тонкими ломтиками, засыпать солью на полчаса, затем слить сок и отжать. Далее готовим маринад: смешать воду, уксус и сахар, довести до кипения. Положить имбирь в банку, залить маринадом, остудить, закрыть крышкой и убрать на сутки в холодильник. Имбирь будет розовым, если добавить к нему свекольный ломтик.

Чай с имбирем

Для мужской силы имбирный чай можно заваривать с гвоздикой, корицей, медом и мятой. Некоторые добавляют красный перец. Пить имбирный напиток можно 1-2 раза в день после еды 3-4 раза в неделю.

Рецепт №1

Компоненты:

• 15 г корня имбиря.
• Палочка корицы.
• Треть лимона, порезанного на дольки.
• Столовая ложка меда.
• 4 листа мяты.

Все компоненты залить 1 л кипятка, настоять 5 минут, процедить.

Рецепт №2

Компоненты:

• 1 л воды.
• 3 чайных ложки зеленого чая.
• 15 г имбирного корня.

Все залить кипятком, настоять 3-5 минут, процедить.

Отвар с имбирем и лимоном

100 г очищенного корня залить 200 мл кипятка, погреть на водяной бане 15 минут, процедить. Добавить дольку лимона. Принимать теплым по полстакана в день.

Настойка имбирная на водке

50 г измельченного корня залить 1 л водки, настаивать 2 недели в темном месте, встряхивая раз в 3 дня. Готовую настойку процедить через несколько слоев марли. При импотенции и для повышения либидо принимать по 50 г вечером вместе с ужином.

Настойка с медом и лимоном

Это рецепт быстрой настойки для тех, кто не хочет ждать 2 недели.

Компоненты:

• 20 г натертого на мелкой терке имбирного корня.
• 0,5 л водки.
• Чайная ложка меда.
• Щепоть соли.
• Лимон. Его нужно хорошо промыть горячей водой, а затем снять цедру до белой шкурки.

Имбирь, цедру лимона, соль перемешать. Выдавить сок половины лимона и перемешать еще раз, дать постоять 5 минут. Затем залить водкой, добавить мед, настоять еще 5 минут и процедить.

Имбирное вино

Столовую ложку тертого имбирного корня залить 500 мл сухого красного вина, настоять неделю, процедить. Принимать по 100 мл до ужина.

Кофе с имбирем

Этот напиток сильно тонизирует, стимулирует мыслительные способности, активизирует кровоток. Его нельзя пить натощак и перед сном.

Рецепт: чайную ложку молотого кофе залить 150 мл воды, довести до преддверия кипения, снять с огня. Затем засыпать порошок имбиря на кончике ножа, перемешать, дать постоять 5 минут. По вкусу можно добавить щепотку корицы, ваниль и сахар.

Имбирь с медом

Компоненты:

• 4 отрезка имбирного корня длиной 3 см.
• 3 лимона.
• 200 г меда.
• Щепотка корицы.
• 2 столовых ложки сахара.
• Щепотка молотого кардамона.

Очищенный корень и лимоны измельчить в блендере, мясорубке или на терке до кашеобразного состояния, смешать со специями и медом. Хранить в холодильнике. Смесь укрепляет потенцию и повышает иммунитет. Принимать по чайной ложке утром до еды.

Имбирь с медом, орехами и лимоном

Компоненты:

• 90 г имбирного корня.
• 190 г меда.
• 140 г лимона.
• 90 г очищенных грецких орехов.

Имбирь потереть на мелкой терке, лимон без цедры порезать на мелкие кусочки, орехи поломать на 3-4 части. Все компоненты смешать. Принимать по столовой ложке вместе с завтраком.

Читайте обзор орехов, улучшающих мужскую потенцию.

Отзывы мужчин

Мужчины принимают имбирный корень не только для повышения потенции, но и для лечения простатита. Пример отзывов с форума https://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=2594:

Рецепт от пользователя форума:

Что еще нужно почитать по этой теме:

• Чем полезна клюква для мужчин и что из нее можно приготовить;
• Рейтинг лучших БАДов для повышения потенции у мужчин;
• Польза и вред миндаля для мужчин и 7 лучших рецептов для здоровья.

Расскажите в комментариях, а как вы употребляете имбирь?

Источники

1. https://cyberleninka.ru/article/n/perspektivy-primeneniya-imbirya-pri-lechenii-saharnogo-diabeta
2. https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-himicheskogo-sostava-efirnyh-masel-populyarnyh-pryanostey-semeystva-imbirnyh
3. https://ru.wikipedia.org/wiki/Гингерол
4. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/16765.php
5. http://lifebio.wiki/имбирь
6. https://style.rbc.ru/health/600f27209a7947325d07cc3a
7. https://cyberleninka.ru/article/n/protivoopuholevye-svoystva-imbirya
8. https://povar.ru/recipes/imbir_marinovannyi-54803.html