Можно ли заниматься сексом после инфаркта, когда и как это делать безопасно

01.10.2020 man-expert 0 Комментариев

Из статьи вы узнаете, возможен ли секс после инфаркта миокарда, когда можно вернуться к половой жизни и как правильно это сделать.

Содержание

1 Можно ли заниматься сексом после инфаркта
2 Что делать, если после инфаркта пропала потенция
3 Заключение

Можно ли заниматься сексом после инфаркта

Возобновлять интимную жизнь после инфаркта миокарда можно – это полезно для восстановления организма. Кардиологи поясняют, что нагрузка на сердце во время секса примерно такая же, как при быстрой ходьбе. Если мужчина не испытывает дискомфорта за грудиной во время подъема по 3-4 лестничным пролетам, то и половые акты будут происходить без проблем.

Полезен ли секс после инфаркта. Секс – это умеренная нагрузка на сердце и сосуды, которая помогает тренировать их, делает более выносливыми и эластичными. Большинство мужчин после перенесенного инфаркта опасаются возобновлять половую жизнь и не говорят об этом с лечащим врачом. Вероятность того, что секс спровоцирует новый приступ, крайне мала: регулярная интимная жизнь, наоборот, снижает этот риск.

В клинических рекомендациях по реабилитации пациентов после инфаркта миокарда написано, что регулярные умеренные нагрузки нормализуют артериальное давление, снижают концентрацию в крови вредных для сосудов веществ. Допустимые виды физической активности для пациентов с разной степенью тяжести стенокардии в период реабилитации приведены в таблице ниже.

Половые акты разрешены и рекомендованы для восстановления сердечно-сосудистой системы как умеренная кардионагрузка. Оптимальная частота – 2-3 раза в неделю.

Когда можно. Срок возобновления интимной жизни после инфаркта определяет лечащий врач. Все зависит от того, какой процент сердечной мышцы поражен. Перед выпиской из больницы пациент должен пройти стресс-тест для определения уровня допустимой физической нагрузки. Врач проверит, не испытывает ли организм кислородного голодания, какова степень стенокардии.

В среднем срок, который нужно выждать после инфаркта до начала половой жизни − 1,5-2 месяца. После операции для восстановления грудных костей необходимо 6-8 недель. После обширного инфаркта миокарда восстановительный период может затянуться, поскольку поражается большая площадь сердечной мышцы. Важным критерием для определения срока возобновления половых контактов является возвращение сексуального влечения.

Как заниматься сексом безопасно:

Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа. Алкоголь в этот день нужно исключить полностью.
Заниматься сексом лучше всего утром в проветренном помещении. В сауне, бане, на жаре − категорически нельзя.
Оптимальная поза для секса после инфаркта – женщина сверху или мужчина сбоку. Важно исключить давление на грудную клетку. В целях психологической адаптации, чтобы не разочаровать партнершу и не навредить собственной психике, начинать можно с мастурбации. Это поможет проверить собственные ощущения и придаст уверенности.
Не следует заниматься сексом в состоянии стресса или в плохом настроении (подробнее о влиянии стресса на потенцию).
Если из-за сильного волнения перед сексом возникает одышка и учащается сердцебиение, то с разрешения врача можно предварительно принимать таблетку нитроглицерина. Важно: этот препарат несовместим с ингибиторами ФДЭ-5: силденафилом, тадалафилом, варденафилом.

Врач кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман рассказывает через какое время можно вернуться к половой жизни после инфаркта

Если во время секса возникла боль за грудиной и одышка, необходимо остановиться, успокоиться и обязательно сообщить об этом лечащему врачу на приеме. Не следует стесняться прервать половой акт.

Если до инфаркта сексуальная жизнь была умеренной, то не нужно стремиться делать ее более интенсивной после – лучше сохранить привычный ритм.

Что делать, если после инфаркта пропала потенция

При инфаркте отмирает часть сердечной мышцы. Тромб закупоривает питающий сосуд, часть миокарда остается без кислорода. На этом месте впоследствии формируется рубец, сердце уже не сокращается в полную силу. Это серьезный стресс для всех систем организма.

Причины нарушения потенции после инфаркта:

Ухудшение состояния сосудов и плохое кровенаполнение полового члена при сексуальном возбуждении. Инфаркту предшествует атеросклероз, повышенное давление, то есть сосуды уже повреждены.
Психологические проблемы. У многих мужчин после инфаркта развивается психогенная импотенция. Они боятся возобновлять половую жизнь, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния или рецидив.
Снижение уровня тестостерона и либидо.

См. также: Все об уровне тестостерона у мужчин.

Для восстановления эректильной функции после инфаркта назначают ингибиторы ФДЭ-5. Согласно исследованиям, проведенным группой швейцарских и итальянских ученых, препараты данной группы на треть увеличивают выживаемость мужчин в возрасте 54-74 лет после перенесенного инфаркта (источник https://heart.bmj.com/content/103/16/1264).

Польза ингибиторов ФДЭ-5 после инфаркта миокарда:

Улучшают сократительную функцию сердечной мышцы.
Замедляют гипертрофию левого желудочка.
Ограничивают зону инфаркта миокарда, препятствуют разрастанию рубцовой ткани.
Повышают переносимость физической нагрузки.
Улучшают коронарный кровоток.
Способствуют нормализации сердечного ритма при ишемической болезни.

Ниже представлен график, который отражает увеличение продолжительности жизни мужчин на фоне приема ингибиторов ФДЭ-5. Все они страдают сахарным диабетом и перенесли инфаркт миокарда (D.P. Andersson et al.,2017).

Ингибиторы ФДЭ-5 назначают через 6 месяцев после приступа. Принимают перед половым актом или курсами – на усмотрение врача.

После инфаркта нельзя принимать БАДы, содержащие стимуляторы и вещества, повышающие давление. Опасны препараты, в составе которых есть женьшень, элеутерококк, арника, померанец, гуарана, жгучая мукуна, зверобой.

Народные средства

После инфаркта благоприятное воздействие на потенцию и сердечно-сосудистую систему в целом оказывают настойки на боярышнике, прополисе, сосновых шишках.

На боярышнике: 100 г измельченных ягод залить 1 л водки, настаивать месяц. Пить по 20 капель до еды.

На сосновых шишках: 100 г промытых женских шишек с красноватыми чешуйками залить 500 мл водки, настоять 21 день. Пить по чайной ложке до еды.

На прополисе: залить сырье 70% спиртом в соотношении 1:2. Настаивать 3-4 недели. Способ приема – чайную ложку развести в стакане молока, пить за час до еды 2-3 раза в день.

Рецепт приготовления спиртовой настойки на прополисе

Психологическая реабилитация

Уровень стресса после инфаркта может быть настолько силен, что представляет угрозу не только для потенции, но и для жизни. Для стабилизации эмоционального фона назначают антидепрессанты из группы СИОЗС: эсциталопрам по 10-20 мг раз в день или сертралин по 50 мг раз в день.

Психотерапия также может потребоваться для отказа от курения, что является важным элементом профилактики рецидива. Снизить тягу к никотину помогает варениклин. Принимать его можно только строго по назначению и под контролем врача.

Диета

После инфаркта при составлении рациона следует придерживаться следующих правил:

Морская жирная рыба (селедка, лосось) не реже 2 раз в неделю.
Сырое оливковое масло.
Больше фруктов и овощей.
Можно вино, но не более бокала в сутки.
Ограничение натрия: не более 3 г соли в сутки.

Важно исключить трансжиры: маргарин и выпечку на его основе.

Транс жиры в нашей пище — Для увеличения нажмите на изображение

Заключение

Что запомнить:

Инфаркт миокарда не означает запрет на физическую активность, в том числе и секс. После реабилитации мужчины под контролем лечащего врача успешно возвращаются к нормальной половой жизни.
Секс не является причиной инфаркта. Его провоцируют высокий уровень холестерина в крови, повышенное давление и стрессы.

Боитесь ли вы возобновлять интимную жизнь после инфаркта?