Все рабочие способы как увеличить член в домашних условиях

В статье расскажем, как увеличить член в домашних условиях. Приведем самые эффективные упражнения и приспособления, которые помогут скорректировать не только размер, но и форму пениса.

Как увеличить член дома – 9 рабочих способов

Существует несколько рабочих методов увеличения мужского члена без визита к врачу: от обычного массажа до системного ношения специальных приборов. Вся эта система называется – НУП (натуральное увеличение пениса). Она основана на теории ключевых факторов роста тканей. Теория спорна, но при грамотном подходе можно извлечь практическую пользу.

Возможно ли увеличить член в домашних условиях. Увеличить половой член дома самому реально, но на быстрый результат рассчитывать не стоит. Потребуется не один месяц регулярной самостоятельной работы. В итоге вы сможете удлинить пенис на несколько сантиметров. С увеличением объема члена дело обстоит сложнее из-за плотной туники, покрывающей кавернозные тела.

Врач акушер-гинеколог Ольга Прядухина рассказывает о домашних способах увеличения члена

Побрить пах

Пышное «облако» лобковых волос скрадывает под собой часть полового органа. Можно безболезненно провести эпиляцию при помощи специального крема для чувствительной кожи. Это поможет визуально увеличить размер члена.

Упражнения

Механическое воздействие – это единственный действенный метод самостоятельного увеличения пениса. Во время упражнений происходит растяжение и микроповреждение тканей, которые вынуждены восстанавливаться, наращивая клетки.

Прогревание

Прогревание пениса – это необходимая процедура перед любым упражнением. Без нее увеличивается риск образования гематом. Прогревать член можно несколькими методами:

  • Мягкий массаж: поглаживания, легкие растирания, разминания, потягивания.
  • Ванночка: опустить пенис в емкость с теплой водой.
  • Сухое тепло: разогреть в микроволновке тканевый мешочек, наполовину заполненный рисом, и обернуть им член. Подойдет и электрогрелка.
  • Компресс: обернуть пенис горячим отжатым полотенцем.

Для прогревания достаточно 3-5 минут. Процедура усилит кровоток в области пениса и сделает его ткани эластичнее.

Прогревание электрогрелкой
Прогревание электрогрелкой

Джелкинг

Это метод увеличения полового органа, основанный на выдаивающих движениях. Нужно обхватить пенис у основания в кольцо из большого и указательного пальца (ОК-хват), затем с усилием проводить к головке в течение 3 секунд. Работают попеременно две руки: пока одна подходит к головке, другая уже у основания. Упражнения нужно делать, когда член эрегирован на 60-80%.

ОК-хват — http://joxi.ru/82QX9lMt8wOpDm, http://joxi.ru/Vm6YB1zf34ZbDr.

Также можно использовать обратный ОК-хват, при котором большой палец находится под членом.

Обратный ОК-хват — http://joxi.ru/Q2KZ9o4tOLjqym.

Джелкинг мужчинам
Техника выполнения

Джелкинг с использованием смазки называется мокрым, без нее – сухим. Второй метод не рекомендуется новичкам.

Видеоурок мокрого джелка: https://wikipenis.ru/w/images/8/8c/Мокрый_джелк.mp4.

Видеоурок сухого джелка: https://wikipenis.ru/w/images/9/9f/Сухой_джелк.mp4.

Примерная программа для начинающих:

1 неделя

2 неделя

Во вторую и третью недели количество повторов можно увеличить до 300-500, а время сессии – до 20-30 минут.

Растягивания

Растягивание помогает увеличить длину члена за счет внутренних связок. Именно их подрезают при лигаментотомии. Выполнять упражнения нужно очень аккуратно, иначе есть риск ухудшить эрекцию.

Техника: отвести крайнюю плоть назад, взяться перед головкой ОК-хватом и потянуть вниз. Таким образом вытягиваются внутренние связки. Если направить вверх, будет удлиняться туника.

Вытягивания члена

Тянуть член можно вверх-вниз, влево-вправо и круговыми движениями. Каждое направление нужно повторить по 5-15 раз.

Правила:

  • Член должен быть эрегирован не более чем на 20%.
  • Тянуть в каждую сторону по 30 секунд с равномерным усилием. В первые разы можно держать напряжение по 4-5 секунд.
  • Не допускать резкой боли.
  • Наращивать интенсивность — увеличивать время растяжения, усилие.

Для усиления эффекта можно модифицировать технику.

V-растягивание: ОК-хват перед головкой, член вытянут слегка книзу, большим пальцем другой руки надавить на основание и медленно (3-5 секунд) провести до хвата, затем назад. Видео: https://karpenis.ru/video/video_upr/v-rastyagivanie.mp4.

А-растягивания: ОК-хват перед головкой, член натянут вперед и вниз, другая рука на запястье, помогает усилить натяжение. Нужно вытягивать с нарастающим усилием по 3-5 минут, меняя руки. Общее время сессии за 2 недели нужно довести до 15-20 минут.

Растягивания

Маятник: уровень эрекции до 50%, на секунду натянуть член вправо вниз, затем перевести его влево вниз и также удерживать в течение секунды. Выполнить 5 циклов влево-вправо — http://joxi.ru/MAj5OaJTdj5oq2.

Веревка: уровень эрекции до 50%, скрутить вытянутый пенис на 1-2 оборота, подержать 30 секунд, отпустить, выполнить в другую сторону. Упражнение помогает сделать член толстым за счет растяжения туники — http://joxi.ru/gmvXBNOteqXn4A.

Ули (сжатие)

Сжатие работает на расширение, помогает сделать член толще. Уровень эрекции 100%. Взять член ОК-хватом у основания, сильно сжать, удерживать минуту. Можно обхватить весь ствол, но делая акцент на основании. Повторить трижды — http://joxi.ru/Y2La9o4Fx70nzA.

Двойной ули

Уровень эрекции 100%. Взять ОК-хватом за основание, несколько раз качнуть кровь в член путем сжатия интимной мышцы. Второй рукой взяться хватом у головки. Сжать обе руки на 30-60 секунд. Выполнить три повтора — http://joxi.ru/brRx9ojtB7jQW2.

Здоровые и нездоровые признаки

Внимательно следите за внешним состоянием пениса и качеством эрекции, особенно утренней. Важно не пропустить признаки переутомления, иначе занятия будут непродуктивными.

Здоровые признаки роста:

  1. Улучшение эрекции, ее частое появление ночью и утром.
  2. Повышение эластичности тканей члена.
  3. Временное увеличение пениса в размере сразу после упражнений.
  4. Рост члена в длину и ширину.
К нездоровым признакам относится ухудшение эрекции и отсутствие ее по утрам, онемение члена и боль, отсутствие роста, гематомы. При появлении подобных симптомов следует сделать перерыв на 2-3 недели.

Приспособления

Для увеличения пениса можно использовать специально разработанные приборы. Они помогут простимулировать рост и улучшить результат, полученный от мануальных упражнений.

Экстендер

Это медицинский прибор, который вытягивает внутренние связки члена. Его ношение обязательно после лигаментотомии. Экстендер обеспечивает постоянное натяжение члена без участия рук, предназначен для длительного ношения. Существует несколько видов приборов. Они отличаются типом фиксации на головке, комплектацией, но суть работы одинакова: кольцо упирается в лобок, головка фиксируется на противоположном конце телескопических штанг, натяжение достигается путем их подкручивания.

Виды экстендеров
Виды экстендеров

Еще пример — http://joxi.ru/KAgVaL0T5Ewgo2. И еще — http://joxi.ru/LmGWBo4CBwVe4m.

Носить прибор нужно до 6 часов ежедневно. Каждая сессия по 1-3 часа.

👉 Подробнее: Как правильно пользоваться экстендером: надевание, выставление натяжения, частые ошибки и проблемы.

Выраженного результата можно добиться через 6-8 месяцев регулярных занятий. Среднее увеличение длины составляет 2-4 см, ширины – 1-2 см. Специалисты утверждают, что достигнутый результат останется навсегда.

Примеры исследований:

  • Доктор Левайн, 2008 год: за полгода у пациентов удалось на 33% выправить форму члена при болезни Пейрони, добиться его удлинения на 1-2,5 см, роста в ширину на 0,5-1 см. Подробнее тут.
  • Доктор Гонтеро, 2009 год: по истечении полугода ежедневного пятичасового ношения аппарата у подопытной группы пациентов было зафиксировано выпрямление пениса на 27-31˚С и удлинение в среднем на 1,7 см. Описание исследования.
  • Доктор Монкада 2018 год: за 12 недель удлинение члена пациентов составило 1,8-3 см. Подробности.

Наиболее безопасным и эффективным считается экстендер «Пенимастер».

Хенгер

Хенгер – это система подвешивания грузов к члену. Состоит из крепления, подвеса и набора гирек. При помощи такого устройства хорошо вытягиваются верхние связки пениса. Уже в первый месяц можно добиться удлинения органа на 1-1,5 см. Прибор эффективнее экстендера, поскольку член не привыкает к нагрузке, вытяжение идет постоянно.

Хенгер

Способы ношения хенгера
Способы ношения хенгера

Подробнее о программах ношения и результатах читайте в статье.

Стретчер

Прибор растягивает член за счет системы фиксирующих ремней. Головка закрепляется в специальной камере или при помощи петли. От нее тянется ремень, который закрепляется на теле.

Стретчер не обеспечивает такой мощной нагрузки как экстендер или хенгер, но хорошо подходит для ношения под одеждой в перерывах между сессиями. Например: 2 часа дома экстендер, затем 2 часа на улице стретчер, 2 часа вечером дома хенгер или экстендер.

Вариант стретчера
Вариант стретчера
Способы ношения стретчера
Способы ношения стретчера

Помпа

Гидравлические и вакуумные помпы предназначены для увеличения толщины ствола и наращивания объема головки члена. Наиболее эффективной и популярной моделью считается гидропомпа Bathmate.

Вакуумная помпа с автоматическим регулятором
Вакуумная помпа с автоматическим регулятором

Гидропомпы работают за счет отрицательного давления, которое создается в колбе с теплой водой. Погруженный в нее член быстро набухает, наполняясь кровью, его ткани растягиваются. В результате за считанные секунды возникает эрекция. Воздушный вакуум действует травматичнее. Исследования эффективности гидропомпы для улучшения эрекции и лечения импотенции: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1615600/.

Заниматься можно не более 15 минут в день по 5 минут за сессию. Существенного увеличения длины с помощью помпы не добиться. Одно из исследований показало, что в течение полугода ежедневных 20-минутных занятий прирост составляет всего 3 мм.

Вывод: помпа хороша для улучшения эрекции и небольшого увеличения диаметра члена.

Насадки

Увеличить длину и толщину члена без препаратов, упражнений и операций можно при помощи специальных насадок. Существенный минус – закрытая головка и отсутствие ее стимуляции. Мягкие удлиняющие насадки из киберкожи обеспечивают женщине максимально реалистичные ощущения. Внутри есть вкладки, которые фиксируют головку. Подробнее о типах насадок читайте в статье ◀.

Ассортимент с сайта «Озон»
Ассортимент с сайта «Озон»

Бесполезные способы

В интернете много заманчивых предложений средств для увеличения члена. В основном это мази и спреи. Продавцы обещают быстрый прирост при ежедневном использовании. Однако все эти средства оказывают временный и незначительный эффект – член слегка припухает за счет сосудорасширяющих компонентов. Такие мази и кремы можно использовать для джелкинга.

Народные средства в виде содовых ванночек, примочек с алоэ, а также отвары из чеснока и полыни не работают вообще. Сода может вызвать краткосрочное покраснение и припухлость члена, но не более. Рецепт ванночек и примочек на ее основе вы найдете в статье ⬅.

Биодобавки для увеличения пениса сами по себе также неэффективны, но они могут хорошо дополнить мануальные упражнения и повысить их эффективность. Например, L-аргинин стимулирует синтез белков и выброс гормона роста, способствует расширению сосудов. Сосудорасширяющим действием также обладают экстракты гинкго билоба и пальмы со-пальметто.

Что запомнить

  1. Увеличить член в домашних условиях можно. Его ткани поддаются растяжению, но потребуется несколько месяцев упорной работы.
  2. Очень важно не допускать стресса и не форсировать усилия, иначе прирост встанет. Увеличивать нагрузку нужно постепенно.
  3. Кремы, мази, народные средства и БАДы сами по себе член не увеличат, но хорошо подойдут как вспомогательный компонент. Для максимального эффекта нужно совмещать различные упражнения и чередовать ношение приборов.
  4. Результат зависит от особенностей организма: эластичности тканей, возраста, гормонального фона.
  5. Обсудить различные методы НУПа можно на форуме https://nup.ru/.
  6. Важно учитывать противопоказания. Перед началом занятий проконсультируйтесь с урологом или андрологом.
  7. Подросткам заниматься мануальным увеличением члена не рекомендуется. Орган растет до 20 лет естественно.
А вы пробовали увеличивать член?

Что еще нужно знать про увеличение члена:

Оставляйте ваши комментарии к статье и расскажите, были ди у вас результаты от этих методов?


Источники:

  1. https://wikipenis.ru/wiki/Джелкинг
  2. https://karpenis.ru/video/rastyagivanie-chlena.php
  3. https://extender24.ru/rastyagivanie-tuniki/
  4. https://iknigi.net/avtor-aaron-kemmer/52618-uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-penisa-aaron-kemmer/read/page-13.html
  5. https://extender24.ru/kakoj-ekstender-vybrat/
  6. https://extender24.ru/biodobavki-dlya-muzhchin/
  7. https://wikipenis.ru/wiki/Теория_ключевых_факторов_роста_тканей
Сохранить себе или поделиться:
Оцените пользу информации:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии:
  • 12.04.2022 в 21:01
    Permalink

    Некоторые урологи, кстати, категорически против всяких упражнения и помп.

    Ответ
  • 13.04.2022 в 10:34
    Permalink

    Сергей, ну сдуру-то можно член сломать. Учите матчасть сначала, потом хватайтесь.

    Ответ
  • 14.04.2022 в 13:29
    Permalink

    У меня от помпы эрекция лучше стала. Даже либидо повысилось.

    Ответ
  • 15.04.2022 в 08:58
    Permalink

    Если все делать грамотно и регулярно, то член действительно приобретает тонус и секса чаще хочется.

    Ответ
  • 16.04.2022 в 14:33
    Permalink

    По своему опыту скажу, что добиться прироста в длину на 1,5 см реально за 4 месяца. Мне 28, если что.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector