Как правильно выполнять упражнение «Юли» для роста члена

Юли (uli, ули) – одна из сосудистых техник увеличения члена, направленная в основном на рост обхвата. По сути это нагнетание крови в ствол и головку, напоминающее клэмпинг. Техника не для новичков. Начинать вводные занятия можно только после 2-3-х недель более простых упражнений типа джелкинга.

Техника выполнения

Упражнение выполняется после нескольких минут разогрева члена и разминочного джелка. Пенис должен быть эрегирован до 60-70%.

Ход тренировки:

1. Вокруг основания члена сильно сжать кольцо из большого и указательного пальцев (далее ОК-хватка). Важно воспрепятствовать оттоку венозной крови, не передавив при этом ткани настолько, чтобы не могла поступать артериальная.
2. Дождавшись, пока головка и ствол расширятся от притока крови, нужно продвинуть ОК-хватку насколько возможно дальше (примерно на середину члена), не ослабляя нажима. Задержаться на 20-30 секунд.
3. Продолжить движение к головке, задержаться недалеко от нее на 10-15 секунд.
4. После хват ослабляется и возвращается к основанию.

Каждый подход занимает примерно минуту. Через месяц можно увеличивать время до 2-3 минут, чтобы усилить растяжение тканей. По завершении подхода делается несколько легких скольжений вверх-вниз (джелк) для восстановления кровотока. Шаги повторяются 5 раз. Дополнительно подкачивать кровь можно упражнениями Кегеля. Смазки не требуется, хват двигается за счет скольжения кожи относительно внутренних тканей. Заниматься можно 3-5 раз в неделю.

Экстремальное юли

Технику экстремального юли (очень напоминает клэмпинг) могут применять только продвинутые НУПеры (НУП – натуральное увеличение пениса). Потребуется ряд атрибутов:

• 2 отрезка ткани и эластичный бинт для обмотки члена;
• 2 хомута: для шланга и для кабеля;
• Экранированная отвертка для зажима хомута.

Сначала нужно довести член почти до 100% эрекции, затем расправить кожу у основания и обмотать эту часть ствола отрезком ткани. Поверх намотать эластичный бинт, на котором уже и застегивается шланговый хомут до легкого замедления кровотока. Затем выполняются следующие шаги:

1. Восстановить эрекцию.
2. Вдавить хомут в лобок и затянуть его еще сильнее.
3. Подержать давление 10 минут.

Техника модифицированного экстремального юли:

• Обмотать участок члена посередине ствола;
• Туго застегнуть кабельный хомут и оставить его на 5 минут;
• Повторить то же самое недалеко от головки, а затем у основания.

Между подходами выполняется легкое растягивание: взять член в районе головки и осторожно потянуть в разные стороны.

Первые ощутимые результаты от юли новичок может наблюдать через 2-3 месяца регулярных занятий. Технику можно чередовать с растягиванием.

Побочные эффекты

После упражнений в районе крайней плоти может скопиться лимфа. Во избежание такого эффекта можно слегка перевязать член у головки.

У некоторых уже после 5 минут нахождения члена в хомуте начинает синеть ствол и холодеть головка. Это означает, что давление слишком сильное. Хомут нужно ослабить и вручную простимулировать кровоток.

В ряде случаев после занятий из уретры выделяется кровь с лимфой – результат перетренированности, слишком сильного воздействия, длительных упражнений. При таком симптоме следует сделать перерыв на 3-5 дней для восстановления целостности сосудов.

Заключение

Техника обычного юли не представляет сложности и не требует применения дополнительных приспособлений. Как и в случае с другими НУПеровскими упражнениями, для достижения эффекта требуется время и аккуратность выполнения. При отсутствии прогресса следует либо увеличить давление, либо сделать перерыв на пару недель – в зависимости от ощущений во время процесса.