Рейтинг витаминов для улучшения мужской потенции
С плохой потенцией сталкивается множество мужчин разного возраста. Для борьбы с этой проблемой следует отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, правильно питаться. При недостаточности поступления питательных веществ с пищей, врачи рекомендуют принимать специальные витамины для повышения потенции.
Содержание
Витамины для улучшения потенции
Витамины – это биологически активные вещества, участвующие в метаболизме, которые способствуют:
- Укреплению общего и местного иммунитета;
- Ускорению передачи импульсов между половыми органами и клетками мозга;
- Синтезу сперматозоидов, улучшению их качественных характеристик;
- Нормализации кровообращения;
- Укреплению сосудов и снижению их проницаемости.
А
Витамин А или ретинол:
- Повышает иммунитет.
- Ускоряет процесс заживления ран.
- Тормозит процесс старения.
- Стимулирует синтез сперматозоидов, улучшает их качество.
- Участвует в процессе синтеза белка.
- Стимулирует рост новых клеточных структур.
С
Витамин С или аскорбиновая кислота помогает повысить иммунные силы, препятствует размножению инфекционных агентов. Оказывает благоприятное воздействие на функционирование сосудистой системы: повышает гибкость сосудов, снижает проницаемость и улучшает их проходимость, что необходимо для повышения потенции и утренней эрекции. Аскорбиновая кислота снижает синтез кортизола, что помогает справиться с психоэмоциональными нагрузками. Участвует в процессе выработки тестостерона.
Е
Витамин Е или токоферол необходим для выработки андрогенов. Достаточное поступление токоферола улучшает качественные характеристики спермиев, стимулирует эректильную функцию.
Вместе с селеном он участвует в процессе нейтрализации радикалов, которые отравляют организм и ускоряют процессы старения. Кроме этого, токоферол – профилактическое средство в борьбе с болезнями сердца и сосудов. Он нормализует кровообращение, снижает риск закупорки просвета сосудов холестериновыми бляшками и тромбами, что необходимо для стойкой эрекции.
D
Витамин D – это комплекс активных компонентов:
- Холекальциферол или витамин D3 синтезируется под воздействием ультрафиолетовых лучей;
- Эргокальциферол или витамин D2 поступает с пищей.
Витамин D влияет на процесс усвоения кальция и фосфора, которые необходимы для строения костной системы. Он участвует в процессе синтеза гормонов и сперматозоидов, способствует хорошей потенции.
Группы В
Среди витаминов группы В наиболее необходимыми для повышения потенции являются:
- В1 – источник энергии, здорового сна, повышает иммунные силы, снижает усталость и раздражительность, улучшает умственную деятельность.
- В3 (РР, никотиновая кислота) – стимулирует активность головного мозга, способствует снижению головной боли, повышает устойчивость организма стрессам и депрессии, снимает мышечные боли, улучшает сон, снижает содержание холестерина в крови, расширяет просвет сосудов.
- В4 (холин) – улучшает скорость передачи импульсов между нервными окончаниями и спинным и головным мозгом, поэтому используется для поднятия потенции.
- В6 (пиридоксин) участвует в процессе обмена белковых соединений, аминокислот, которые необходимы для выработки тестостерона и андрогенов. Помогает справиться с мышечной болью и усталостью.
- В9 (фолиевая кислота) – витамин ответственный за выработку норадреналина, серотонина, которые улучшают психоэмоциональное состояние, помогают восстанавливаться после умственных и физических нагрузок. Важной функцией фолиевой кислоты является участие в процессе синтеза спермиев.
Суточная норма витаминов для поддержания мужской потенции
Перед приемом витаминизированных добавок для улучшения потенции следует ознакомиться с их суточной нормой, так как избыточное поступление отрицательно влияет на работоспособность организма, как и недостаток.
Суточная норма витамина А составляет 900 мкг. Источниками ретинола являются:
- Овощи яркого окраса (морковь, тыква);
- Зелень;
- Фрукты яркого окраса;
- Говяжья печень;
- Яичные желтки;
- Морепродукты (печень трески, рыбий жир).
Суточная потребность аскорбиновой кислоты варьируется в диапазоне от 200 до 500 мг. Витамин С содержится в:
- Шиповнике.
- Сладком перце.
- Черной смородине.
- Облепихе.
- Киви.
- Капусте (брюссельской, брокколи, цветной).
- Цитрусовых (лимон и апельсин).
- Калине.
- Землянике.
Суточная норма токоферола составляет 20 мг. Витамин Е для потенции содержится в:
- Орехах;
- Сухофруктах;
- Ягодах шиповника, облепихи, калины;
- Морепродуктах (угорь, кальмар, лосось, судак);
- Зелени (шпинат, щавель).
Суточная потребность кальциферола равна 2,5 мкг. Основной источник витамина D – ультрафиолетовое излучение, поэтому важно в солнечные дни пребывать под солнцем в среднем от 20 до 40 минут, что позволит обеспечить дневную потребность биологически активного компонента в организме. Он обладает способностью накапливаться в организме, что предупреждает возникновение дефицитного состояния в пасмурные дни.
Обеспечить суточную норму кальциферола также можно путем регулярного употребления:
- Морепродуктов (водоросли, лосось, треска, рыбий жир);
- Молочных продуктов (сливочное масло, твердый сыр, молоко и сметана с высоким процентом жирности);
- Грибов;
- Яичных желтков.
Суточная норма витаминов группы В следующая:
- В1 — от 1 до 2 мг;
- В2 — от 1,5 до 2,4 мг;
- В3 – 16 мг;
- В4 — от 0,5 до 1 грамма в сутки;
- В6 – 2 мг;
- В9 – от 200 до 500 мкг.
Важные витамины для мужской силы содержатся в:
- Печени.
- Морепродуктах (осьминог, скумбрия, сардина, окунь, треска, карп, краб).
- Мясе.
- Молочной продукции (сыр, сметана).
- Курином яйце.
Когда следует принимать витаминно-минеральные комплексы
Прием витаминов назначается курсами от одного до трех раз в год на протяжении 30-60 дней. Во время выбора препарата во внимание берется возраст пациента, общее состояние здоровья, работа, наличие вредных привычек и другие неблагоприятные факторы.
Мужчинам в возрасте от 20 до 40 лет следует увеличить употребление продуктов и добавок с витаминами А, Е и группы В. Подобное сочетание помогает снизить отрицательное воздействие вредных привычек, нервного напряжения и других неблагоприятных факторов на организм, поддерживает мышечную массу, стимулирует синтез качественных сперматозоидов, повышает мужское либидо.
После 40 и до 50 лет пойдут на пользу витамины А, Е и С, которые повышают иммунные силы и благоприятно влияют на работу сердечной мышцы, укрепляют сосудистую систему и замедляют процессы старения.
Мужчинам в возрасте старше 50 лет следует увеличить потребление витамина D, который положительно влияет на костную систему, минимизирует риск нарушения мозгового кровообращения и острых патологий сердечной мышцы.
Необходимость дополнительного поступления витаминов и минералов существует зимой и ранней весной, когда концентрация биологически активных веществ в организме постепенно снижается, а свежие овощи и фрукты, которые необходимы для пополнения «запасов» сложной найти в магазинах.
Мужчине следует принимать витамины:
- При повышенной психоэмоциональной и умственной нагрузке, вследствие которых «расход» полезных компонентов увеличивается.
- При наличии вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя изменяют обменные процессы, нарушают всасываемость биологически активных веществ, усиливают процесс их вымывания из организма.
- В ходе восстановления после полученных травм, перенесенных операций, тяжелых заболеваний.
- При патологиях органов пищеварительного тракта, которые нарушают всасываемость полезных веществ из продуктов питания.
Лучшие препараты для мужской потенции
Перед приемом комплекса витаминов и минералов следует обратиться к специалисту, который назначит необходимый препарат для усиления потенции.
Таблица 1. Список самых сильных препаратов для поддержания потенции.
| Название | Описание | Цена, руб. за 30 капсул (таблеток) |
| «Компливит Селен» | Добавка к пище используется в составе комплексной терапии при импотенции. Содержит кальций, цинк, медь, селен, а также витамины А, Е. | 300 |
| «Man’s формула» | Препарат на основе коры йохимбе, женьшеня, вытяжки из зеленых моллюсков. Стимулирует эректильную функцию и повышает либидо. Используется на протяжении длительного периода времени. | 500 |
| «Дуовит для мужчин» | Содержит витамины А, Е, D и группы В, железо, магний, медь, йод и марганец. Повышает выносливость и активность, улучшает общее состояние, поэтому используется для увеличения мужской силы. | 400 |
| «Вимакс» | БАД на основе гинкго билоба, женьшеня, боярышника. Содержит в себе суточную норму витамина Е, который необходим для поддержания эректильной функции. | 450 |
| «Алфавит для мужчин» | Таблетки содержат витамины, микроэлементы и экстракт сибирского женьшеня. Способствует повышению защитных свойств организма, заряжает энергией, тонизирует, улучшает половую функцию. | 160 |
| «Витрум» | Препарат с витаминами А, Е и С, медью, цинком, селеном и марганцем, которые укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение, способствуют синтезу тестостерона, что в комплексе повышает потенцию и способствует крепкой эрекции. | 465 |
| «Гендевит» | Биологически активная добавка к пище содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, фолиевую кислоту и эргокальциферол, которые улучшают качество сперматозоидов, повышают потенцию, стимулируют эрекцию, укрепляют местный и общий иммунитет (подробнее о БАДах для потенции). | 57 |
| «Центрум» | Препарат, богатый витаминами (А, С, D и Е), элементами (кальций, фосфор, железо, цинк, йод, калий, хлор), которые необходимы для поддержания работоспособности всего организма и стимулирования мужской потенции. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, эндокринную систему. | 516 |
| «Паритет» | Содержит биологически активные вещества: витамины А, Е, С, а также цинк и селен. Сильный препарат для стимулирования потенции путем улучшения синтеза тестостерона. | 1070 |
| «Велмен» | Витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины А, С, D, В, магний, селен, цинк, марганец, аргинин и другие. Используется при больших физических и эмоциональных нагрузках, оказывает укрепляющий эффект, стимулирует мужскую силу. | 582 |
| «Opti-Men» | Биологически активная добавка. Рекомендуется спортсменам и мужчинам, которые ведут активный образ жизни, так как содержит необходимое количество полезных компонентов для стимулирования мышечной силы, умственной активности, выносливости и эректильной функции. В состав входит витамин В9, В12, С, А, К, Е, В6, а также диоксид кремния, экстракт устриц и стеарат магния. | 350 |
| «Супрадин» | Комплекс витаминов (А, Е, группы В, С), а также минералов (цинк, медь, кальций, магний, железо). Используется для усиления выносливости организма в период болезни, умственных и физических нагрузок. Является профилактическим средством простудных заболеваний, помогает восстановиться после продолжительной диеты, антибактериального и гормонального лечения. | 700 |
| «Men’s Daily» | Включает 18 минералов и витамины Е, А, С, D и группы В. Стимулирует синтез тестостерона, повышает иммунитет и выносливость, стимулирует умственную активность, тонизирует и заряжает энергией. | 350 |
| «Ликопрофит Потенциал» | Назначается для повышения иммунитета и улучшения потенции. Стимулирует синтез тестостерона, повышает качество сперматозоидов и их подвижность. Содержит витамин Е, цинк, селен, флавоноиды, корень женьшеня, аминокислоты, гинкго билоба и кору йохимбе. | 670 |
| «Теравит» | Поливитаминный комплекс содержит витамины D, Е, А, С и группы В, селен, хром, бор, йод, железо. Используется для восполнения дефицита витаминов и минералов при неправильном питании и авитаминозе. | 130 |
| «Эвалар Эффекс» | Препарат на основе 12 витаминов и 7 минералов, биотина, экстрактов горянки и левзеи. Повышает выносливость, стимулирует работу предстательной железы, усиливает сексуальное влечение. | 300 |
| «Камавит Форте» | Стимулирует синтез тестостерона, улучшает качество сперматозоидов. Включает в свой состав экстракт гинкго билоба, китайский лимонник и другие. | 500 |
| «Доппельгерц Омега 3» | Комплекс витаминов и минералов, а также других активных компонентов, действие которых направлено на нормализацию работы мочеполовой системы. Обладает восстанавливающим, антифлогистическим действием. | 431 |
| «Аевит» | Комплекс витаминов и минералов. Нормализует обменные процессы, повышает иммунитет, укрепляет сосудистую систему, улучшает кровообращение, что способствует повышению потенции. | 95 |
| «Йохимбе форте» | Препарат, разработанный специально для мужчин. Помогает справиться с эректильной дисфункцией, усиливает половое влечение, повышает чувствительность, помогает продлить половой контакт и предупреждает преждевременную эякуляцию. Содержит экстракт женьшеня, йохимбе, цинк. | 295 |
| «Андропен» | Препарат растительного происхождения, благодаря чему используется для лечения и профилактики патологий мочеполовой системы у мужчин, стимулирует синтез тестостерона, что способствует усилению либидо. | 1600/флакон 10 мл |
Любой из указанных в таблице препаратов можно приобрести в аптеке, на сайте производителя или у их официальных представителей.
Противопоказания
Перед применением биологически активных добавок следует ознакомиться с прилагаемой инструкцией.
Не стоит прибегать к приему некоторых витаминов при наличии заболеваний органов пищеварительного тракта язвенного и эрозийного характера, мочекаменной патологии. Также рекомендуется отказаться от терапии при индивидуальной непереносимости компонентов состава медикамента.
При передозировке препаратами возможно возникновение побочных реакций: сонливость, бессонница, аллергия, обострение хронических патологий органов ЖКТ, образование конкрементов в органах мочевыделительной системы и тромбов в сосудах.
Отзывы
Василий, 40 лет: «После появления проблем сексуального характера решил пропить витамины. По совету провизора в аптеке приобрел обычный «Алфавит», который пропил тремя курсами по 30 дней, с промежутком между курсами в 1 месяц. Заметил некоторый прилив сил, повысилась выносливость и трудоспособность, однако, заметных изменений в сексуальной жизни не было.»
Евгений, 35 лет: «Поздней осенью, зимой и ранней весной всегда принимаю витамины. Пропиваю курсами «Супрадин» и «Велмен», так как активно занимаюсь спортом и мне просто необходим заряд энергии. Проблем с потенцией не знаю, всегда бодр и уверен в своих силах.»
Иван, 37 лет: «Постепенно стали появляться проблемы с потенцией – отсутствие «стояка» когда надо или невозможность закончить половой акт оргазмом. Сначала придерживался правильного питания, принимал витамины («Алфавит», «Компливит»), но без изменений. Обратился к врачу, который обнаружил некоторые проблемы с предстательной железой. Пропил курс «Андропен» в составе комплексного лечения. Спустя месяц, заметил значительное улучшение. Рекомендую при возникновении проблем с потенцией обращаться к врачу.»
Заключение
Для поддержания мужской силы и профилактики эректильной дисфункции, прежде всего, используются витаминно-минеральные комплексы, которые можно приобрести в аптеке. При выраженных проблемах следует обратиться к урологу-андрологу для диагностики причин снижения потенции.
Загрузка...
