Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ β ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΌΠ»Π½ Π½Π° 1 ΠΌΠ») Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠ΅ΠΉ (Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠ΅ΠΉ). Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΌΠ»Π½ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² Π½Π° 1 ΠΌΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°Ρ , Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- 1 Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²: ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
- 2 ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
- 3 ΠΠΠ ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ
- 4 ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
- 5 ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
- 6 ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
- 7 ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²: ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° (ΠΠ€Π, ΠΈΠ»ΠΈ ROS β reactive oxygen species), ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ) ΡΡΡΠ΅ΡΡ β ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΠΠ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ (ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π°), ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. ΠΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π² 100 ΡΠ°Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ²:
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ;
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ (ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ β Π°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌΠ΅);
- Π Π°Π·ΡΡΠ²Ρ ΠΠΠ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅;
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄, ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ, ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΡ, ΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ: ΠΠΠ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ (ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ), ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ.
ROS-ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠ΅ΠΉ, Π² 30-80% ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΠΠ ΠΈ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΠ€Π (Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°). ΠΠΎΠΈΡΠΊ ROS Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² 1500 ΡΡΠ±., Π² ΠΎΡΠΌΡΡΠΎΠΉ β 2000 ΡΡΠ±., Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ (ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ) ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡ 3000 ΡΡΠ±. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΠ€Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ, Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ:
- ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΡΠ²ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ² (ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π°ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°, ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°, Ρ Π»Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ).
- ΠΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ΅Π»Π΅ (Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ· Π²Π΅Π½ ΠΌΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΈ).
- ΠΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
- ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°.
- ΠΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π±Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ (ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ).
- Π‘ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΡΠΈΠΊΡΡΡΠ°) ΡΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°: ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ (ΡΠΈΡΡΠΈΡ), ΡΡΠ΅ΡΡΡ (ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ), ΡΠΈΡΠΊΠ° (ΠΎΡΡ ΠΈΡ), Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΊΠ° (ΡΠΏΠΈΠ΄ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ). Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
- ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠ΅;
- ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΡΡΡ (ΠΎΡ Π±Π΅Π»ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡ );
- Π Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΈ;
- Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΈ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ β Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ (Π³Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅).
ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΠ€Π Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ (Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΈΠ½ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅.
ΠΠΠ ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΠΠ) ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½Π° ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΠΠ°ΠΌΠΈ (Β«Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Β», Β«Π‘ΠΏΠ΅ΠΌΠ°Π½Β», Β«ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»Β»). Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠΠ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ: ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ (5-6), Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ (Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½Π° Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·) ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ (Π½Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ). Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄Ρ ΠΎΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΉΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
ΠΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±Π°ΠΊΠΏΠΎΡΠ΅Π² ΡΡΠΊΡΠ»ΡΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ (ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ) Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π΅, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π£ΠΠ. Π ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ (ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ) ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ (Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠ½Ρ). ΠΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² (ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅).
ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ°, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ (ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°-ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ) Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π·Π° ΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ»ΠΎΡΠ° Π²ΡΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ.
ΠΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ² (Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ). ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ), Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠ°Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ. ΠΠ»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Ρ (Β«ΠΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ»Π΅Π½Β», Β«ΠΠΈΡΠ°ΠΏΡΠΎΡΡΒ»).
ΠΠΠΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΠΌΠΈΡ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ, ΡΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Β«ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊΒ») ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ β Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ, β ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ:
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π (ΡΠΎΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΎΠ»Ρ + ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ΅Π½ΠΎΠ»Ρ), Π‘, ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ», ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΈΠ΄Ρ (Π»ΡΡΠ΅ΠΈΠ½, Π»ΠΈΠΊΠΎΠΏΠ΅Π½).
- Π‘Π΅Π»Π΅Π½, ΡΠΈΠ½ΠΊ.
- ΠΠΎΡΠ½Π·ΠΈΠΌ Q
- ΠΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ: ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΠΠΠΎΠ². ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²:
- Β«ΠΠ»ΡΡΠ°ΡΠ³ΠΈΠ½Β»;
- Β«Π‘ΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ½Β»;
- Β«Π Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ³ΠΈΠ½Β»;
- Β«ΠΠΈΡΡΡΠΌ-Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΒ».
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ). ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΡΡΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡ, ΡΠ°Π½ΡΡ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°:
- ΠΡΠΌΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 0,2 Π³ ΡΡΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ (Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°).
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°: ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°, ΠΌΠ΅Π΄, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ.
- ΠΡΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ: ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ), ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΡΡΡ β 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅Ρ: ΠΏΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 0,5 Π» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ 4 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ.
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ
ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ:
- ΠΡΠΊΠ°Π· ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ;
- Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ·ΠΎΠΈΠ΄ΠΎΠ² (ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ , ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ);
- Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΠΠ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² Π½Π° ΠΈΡ Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠ΅);
- Π Π°ΡΠΈΠΎΠ½, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ², ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ.
ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
Π‘Π΅ΡΠ³Π΅ΠΉ, 36 Π»Π΅Ρ: Β«Π’ΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ»ΡΡ. Π Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΡ. Π‘Π΄Π°Π²Π°Π» Π²ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ β Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ. Π£ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΒ».
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ, 31 Π³ΠΎΠ΄: Β«ΠΠ°Ρ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ» Π½Π΅ Π±ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»ΠΈ. ΠΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° β Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ±ΡΠΈΠΎΠ½Ρ ΡΠΌΡΡΡΒ».
ΠΠ³ΠΎΡ, 38 Π»Π΅Ρ: Β«Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Β«ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊΒ». Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π» ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ β Π²ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Β».
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°, 29 Π»Π΅Ρ: Β«ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΠΠ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠ΅ΠΉ. Π£ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² 30 ΡΠ°Π·, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΠΠ‘Π (ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ), Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ β ΡΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊΒ».
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ Π² ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΄Π΅ΠΉ Π»Π΅ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠΠ, Π° Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ΅. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π»Π΅ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠΈΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ:
- https://sperma-test.ru/spermogramma/diagnoses/leikospermiya.php
- https://sperma-test.ru/spermogramma/ros/
- https://androlog-lab.ru/analyzes/oksidativnyy-stress/
- https://chelnyclinic.ru/poleznaya-info/214-oksidativnii-stress-afk.html
- http://www.probirka.org/forum/viewtopic.php?f=7&t=120351
- https://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3121987