Простые способы как контролировать эрекцию

Возможность управлять своим половым органом открывает перед мужчиной неограниченные возможности в интимной жизни и придает уверенности в себе. Из статьи вы узнаете, как контролировать эрекцию, чтобы не попасть впросак и получать максимум удовольствия от секса. Мы расскажем про механизм ее возникновения, каким образом его можно запустить и приостановить.

Может ли мужчина контролировать эрекцию

Половой орган встает и увеличивается в размере благодаря кровенаполнению кавернозных тел. Это два длинных цилиндра, наполненные сосудистой сетью и окруженные плотной белочной оболочкой. В спокойном состоянии члена они почти пустые. Мужчина возбуждается, стенки сосудов начинают выделять расслабляющий газ — оксид азота, расширяются и принимают в себя большой объем крови. Скорость притока увеличивается в 8-10 раз. Кровь не уходит через вены, поскольку расширенные кавернозные тела придавливают их к внешней оболочке и сужают просвет.

В процессе удержания крови в члене ключевую роль играют седалищно-пещеристая и луковично-губчатая мышцы. Они являются главным рычагом в контроле эрекции. Седалищно-пещеристая при сокращении выпрямляет член, вплотную подтягивая его основание к паху и одновременно пережимая боковые вены. Сосуды губчатого тела спокойны, поэтому сперма может свободно проходить через уретру.

В зависимости от причин, заставляющих кровь приливать к члену, выделяют два типа эрекции:

1. Рефлекторная. Возникает во время физической стимуляции члена, контролируется спинным мозгом. Такая эрекция может возникнуть даже у парализованного мужчины.
2. Психогенная. Появляется при возбуждении головного мозга эротическими сценами, фантазиями, изображениями. Психогенная эрекция возможна только при здоровой нервной системе.

Бывает еще спонтанная эрекция, которая обычно возникает по ночам, но у некоторых мужчин случается и днем. Так называемый стояк нередко мучает подростков. Он появляется без видимых причин на фоне избытка тестостерона.

См. также: Частая беспричинная эрекция — норма или нет.

Этапы возникновения эрекции (18+) — http://joxi.ru/v29YB8DfReYP02.

Когда мужчина кончает или у него пропадает возбуждение, сосуды перестают выделять оксид азота. В результате кавернозные тела сужаются, мышцы расслабляются и открывают венозные просветы. Кровь довольно быстро отливает от члена, но простата еще несколько минут остается отечной. Именно по этой причине многие мужчины сразу после секса не могут помочиться – уретра сдавлена предстательной железой.

Можно ли вызвать эрекцию по желанию

Здоровый мужчина может «поставить» свой член практически когда угодно. У молодых он напрягается при одной только мысли о сексуально возбуждающем объекте. Эрекцию можно спровоцировать, вспомнив сцену порнофильма, подключив фантазию.

Если совсем нет настроения, то член легко поднять другим путем. Обычная стимуляция головки мастурбирующими движениями возбудит местные рецепторы, они подадут сигнал на расширение сосудов (узнайте, как сделать мастурбатор своими руками). Рефлекторная эрекция – это отличный выход для мужчин старшего возраста, которым сложно возбудиться на уровне головного мозга.

Когда пригодится навык: перед сексом, если эрекция не возникает сама собой.

Можно ли подавить эрекцию

Этот процесс контролировать сложнее. Нужно прервать сигнал, расширяющий кавернозные тела и сокращающий интимные мышцы, отвлечь свой организм. Это можно сделать на психологическом уровне или путем физического воздействия.

Некоторым мужчинам удается управлять своим членом путем аутотренинга. В данном случае срабатывает психосоматика: мозг слышит приказ и транслирует его на орган. В результате тренировок член расслабляется по мысленной команде «лежать» и также по команде встает.

Когда пригодится: при возникновении спонтанной эрекции в общественном месте или на свидании с девушкой.

Как научиться контролировать эрекцию

Контролируемая эрекция дает мужчине возможность ускорять или продлевать половой акт. Это ценный навык, который позволяет гармонизировать половую жизнь и не попасть в неловкое положение.

Как подавить стояк

Что можно сделать, чтобы быстро подавить эрекцию:

• Причинить себе боль, ущипнув за ногу, локтевую ложбинку, мошонку.
• Отвлечь мозг на неприятные мысли: работа, ипотека.
• Расслабить ягодицы и сконцентрировать внимание, например, на кончиках пальцев.
• Глубоко и медленно подышать. Можно задержать дыхание. Организм переключит внимание.
• Выполнить приседания, если возможно.

Появление эрекции можно предупредить заранее. Это актуально, например, перед первым свиданием с девушкой. Во время тесного контакта напряженный член может смутить ее.

Что можно предварительно принять:

1. Мятный чай. Мята успокаивает нервную систему.
2. Чай с листьями смородины и малины. В них присутствует соединение фелиамин, которое снижает чувствительность рецепторов члена.
3. Настойка пустырника.
4. Валериана в каплях или таблетках.

Советы врачей с сайта https://sprosivracha.com/questions/75720-tabletki-dlya-podavleniya-vlecheniya:

Народные методы. Следует учитывать, что седативные препараты не только подавят эрекцию, но и могут снизить концентрацию внимания. Безопаснее применять народные методы:

• Отвар коры дуба. Две столовых ложки сырья засыпать в эмалированную посуду, залить стаканом горячей воды, подержать на медленном огне или водяной бане полчаса, процедить. Остудить до комнатной температуры, опустить головку члена на 5 минут. Если делать ванночки регулярно на протяжении 10 дней, чувствительность рецепторов заметно понизится.

• Мятный сок или настой. Можно смазать уздечку соком свежих листьев или окунуть головку в настой. Рецепт: столовую ложку листа залить стаканом кипятка, настоять в термосе полчаса. Остудить до 37˚С, опустить член на 5 минут.
• Зубная паста с ментолом. Намазать головку в районе уздечки, подержать 3 минуты, смыть. Осторожно, возможна аллергия.

Если член встает очень часто и практически без повода, нужно проверить уровень тестостерона. Проблема может возникнуть из-за избытка этого гормона, который постоянно стимулирует либидо.

Читайте: Причины повышенного тестостерона у мужчин и методы его снижения.

Как продлить эрекцию

Быстрые методы продления эрекции и задержки эякуляции:

1. Нажать пальцем на уздечку головки члена. Таким образом прервется поток возбуждающих импульсов от подкожных рецепторов.
2. Замедлить или прекратить фрикции.
3. Нажать на область проекции простаты между мошонкой и анусом.
4. Слегка оттянуть вниз яички. Во время максимальной эрекции они вплотную прижимаются к паху. Нужно осторожно их обхватить и потянуть вниз, не допуская болевых ощущений.

Половой акт будет длиннее, если предварительно выпить пару бокалов вина или 50 г коньяка. Подробнее о влиянии спиртных напитков на эрекцию читайте тут .

Упражнения Кегеля. Эффективно управлять своим членом может мужчина с крепкой интимной мускулатурой. Натренировать ее помогут упражнения Кегеля. Несколько быстрых сокращений помогут усилить эрекцию, «подкачивая» член, а одно длительное сжатие на вдохе задержит наступление эякуляции.

Прием для продления эрекции и отсрочки эякуляции: во время секса сделать три неглубоких фрикции, одну глубокую, вынуть член, вдохнуть и одновременно сжать интимную мускулатуру на 5 секунд. В это время нужно ласкать женщину, чтобы она не заметила манипуляций.

Приспособления. Продлить эрекцию поможет эрекционное кольцо, которое нужно надеть на основание члена. Кроме того, есть пролонгирующие насадки.

Отсрочить эякуляцию можно при помощи толстостенных презервативов, но они снижают чувствительность. Чувствительность головки также уменьшают охлаждающие спреи и кремы.

Рейтинг 40 лучших пролонгаторов для мужчин.

Есть также возбуждающие разогревающие спреи, которые улучшат кровообращение в половом члене, расширят капилляры. В результате эрекция станет увереннее и дольше. При повышенной чувствительности головки такие препараты не подойдут.

Больше информации:

• Как увеличить чувствительность головки члена.
• Как уменьшить чувствительность головки члена для продления полового акта.

БАДы. Биодобавки помогут усилить приток крови, сделать эрекцию максимально твердой и продлить ее. Примеры препаратов мы приводили в статье. Стимулирующие биодобавки противопоказаны при гипертонии, патологиях сердца и сосудов.

Что еще почитать:

• Как сделать возбудитель для мужчин в домашних условиях — 25 простых рецептов;
• Что важнее: длина или ширина члена — обзор статистики, исследований, мнений на форумах;
• 12 видов массажа для повышения мужской потенции.

Поделитесь в комментариях своими методами контроля эрекции!

Источники

1. https://slide-share.ru/funkcionalnaya-anatomiya-polovikh-sistem-136996
2. https://ru.wikipedia.org/wiki/Эрекция
3. https://www.7ya.ru/article/Vstal-ne-vovremya-12-sposobov-razryadki-pri-neozhidannoj-jerekcii/
4. https://med-fort.ru/prezhdevremennoe-semyaizverzhenie-lechenie/